L'Aïkido
L'Aïkido est une discipline universelle qui peut être pratiquée à tout âge. Cet art martial sans compétition repose sur l'harmonie, le respect et la pratique avec l'autre.
Morihei Ueshiba
Fondateur de l'Aïkido
Qu'est-ce que l'Aïkido ?
L'Aïkido est une discipline universelle qui peut être pratiquée à tout âge. Sur les tatamis, tous les pratiquants sont égaux et portent la même tenue. Seule l'expérience accumulée au fil des années les distingue.
Cette discipline repose sur le placement, le déplacement, l'engagement des hanches, tout en souplesse et en disponibilité. L'Aïkido est une discipline martiale adaptée à tous les publics.
L'Aïkido repose sur trois grandes valeurs :
L'harmonie : l'Aïkido est un art martial sans compétition qui permet de se construire dans la pratique avec l'autre.
Le rapprochement des participants : unis dans la pratique, les aïkidokas sont tous à la même école, celle de la tolérance et de la solidarité.
Le respect : plus qu'un art martial, l'Aïkido est un art de vivre. Il invite au respect de soi et des autres.
L'Aïkido et les jeunes
Issu des arts martiaux pratiqués par les Samouraïs, l'Aïkido permet de se forger un corps et un esprit capables de se protéger et de faire face. Tout en mobilité et en relâchement, l'Aïkidoka sait se protéger des frappes et des saisies : il/elle sait chuter, « esquiver » et utiliser aussi les armes traditionnelles (le bokken, le jo et le tanto).
Dans une société consumériste où jeunes et parents sont aussi en quête de repères, l'Aïkido se positionne en tant que discipline porteuse de valeurs universelles.
Les valeurs de l'Aïkido reposent essentiellement sur le principe fondamental du respect de soi et de l'autre ; il ne s'agit plus de compétition, mais d'affirmation et de dépassement de soi, de coopération et d'échange.
Les plus jeunes peuvent pratiquer à partir de 6-7 ans. Certains clubs proposent même des séances à des enfants plus jeunes encore.
N'hésitez pas à demander à votre club une séance d'essai sans engagement.
L'Aïkido et les adultes
Il n'y a pas d'âge pour commencer : le but est de découvrir dans une ambiance conviviale et constructive un art martial traditionnel et moderne dans son évolution.
De plus, l'Aïkido est sans compétition : chacun-e progresse à son rythme et sans pression.
L'Aïkido ne demande pas beaucoup de matériel. Pour débuter, vous aurez simplement besoin d'un kimono assez résistant (keikogi). Après quelques années de pratique, votre enseignant-e vous proposera de revêtir le hakama.
L'Aïkido et les femmes
« Ai-je ma place dans un club d'art martial ? »
Cette discipline est accessible à toutes les femmes. Pour apprendre à se défendre, pour mieux se connaître, pour gérer ses émotions, pour gagner en souplesse et se dépenser. L'épanouissement personnel est au cœur de la pratique.
« J'ai peur de me faire mal… »
L'Aïkido repose sur la mobilité, « l'esquive » et le respect de soi et de ses partenaires. Les techniques d'Aïkido sont faites pour respecter le corps et ses articulations.
